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    4款营养蔬菜 教你如何塑造魔鬼身材

    本帖最后由孤龙浪天涯于2010-4-2811:21编辑 [attac 1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现,苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。 苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”,如用苦瓜烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。客家有首山歌唱道:“人讲苦瓜苦,我说苦瓜甜,甘苦任君择,不苦哪有甜?”这就是说,苦瓜自已是苦的,而给人们带来的却是甜——健康和快乐。 2、番茄 据说几百年前,番茄还是默默无闻的。后来,秘鲁有个姑娘,患了贫血症,加之失恋的痛苦,她就想吃一种有毒植物来自尽,谁知她吞吃了番茄果实以后,脸色泛红了,再吃,就更加红润啦,她不但没死,反而恢复健康,变得更漂亮了。这是什么原因?原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍,简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质,以及抑制细菌生长的番茄素。 有了这一切,秘鲁姑娘不长健康、漂亮才怪哩!近几年来,科学家发现,番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定,当人体内谷胱甘肽的浓度上升时,癌症的发病率就明显下降,所以多吃番茄,可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等,同时还可推迟某些细胞的衰老,可降低血压,预防夜盲症、牙龈出血等。由于食番茄有这么多好处,欧美发达国家几平每个家庭都吃番茄,目的是为了防癌、抗病、美容。 食番茄时,要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病,因为番茄中含有番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围还有纤维素包裹,很难出来,要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。 3、南瓜 在食物短缺的年代,南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现,南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,能增强抗贫血、抗癌的能力,可清除体内细菌毒性,减少结肠癌的发病危险,预防和治疗动脉粥样硬化。 4、胡萝卜 又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35—17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬菜为多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是,胡萝卜虽经煮蒸日晒,其中的胡萝卜素损失很少。经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防玻如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高肌体抗病能力的作用,可以减少和防止癌症的发生。 据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定,经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人,比起不常吃此类食物的人,得肺癌的机会要减少40%。二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。另外,胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。因此,美国人认为胡萝卜是美容菜,可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点,连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的,但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。详细查看

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婚前女友瞒着我献处给前男友

真是不喜欢拿到网上来说,总觉得让别人评论自己的感情问题真是不太舒服,可是最近真的很苦恼,也不能跟现实中的朋友说,只好在这里发贴来听听大家的看法,事情如下:
  
    我和女友相识于一年前,确立恋爱关系半年多了,她最吸引我的是她的纯洁,我身边也有很多异性,但是我只是选择了她,我也是一个比较传统的人。她的以前我也从她的朋友和她口中得知了一些,她以前只谈过一次恋爱,是她中专的同学,两人在要毕业的那年好上的,后来毕业都没有找到合适的工作,她就跟着他去了他的家乡,一个比较偏僻的小县城里的农村,可是她在那个村子里只在了一个多月应回来了,因为那个男的家里嫌她家庭条件不好(有一个重病在床的母亲,父亲死于多年的一次意外事故),还有那个男的家是少数民族,家里的长辈不许他嫁个外族的媳妇。那个男的因为不能娶她,所以他们没有住在一起,也没有发生性关系,这是事实。
  她回来后就认识了我,是她主动追的我,当初我对她并没有感觉,虽然她长的很漂亮,我觉得我们之间有距离(我研究生毕业,在一家高薪企业工作,父母都是government机关的领导),后来我慢慢发觉了她的纯洁,简单,温柔。这是我身边的女孩所缺乏的,认为她是很适合做妻子相伴一生的人,我们就这样相处了,一开始父母反对我们,可是在我的坚持下,父母只好妥协了,我父亲还叫她辞去了超市营业员的工作,给她安排到了个事业单位工作。(我和她恋爱这段时间一直没有发生过性关系,因为我们都想着最好的留到结婚的那个晚上,他前男友能做到,我也要做到)
  
    今年我也买了套房子,刚验收完,正等着装修,我们就计划着等房子装修好后,我们在明年就结婚,然后把她母亲接来和我们一起住,请个保姆照顾。一切都朝着美好发展,那段时间我是开心到睡觉都会笑。
  
    事情是从上个月突然发生剧变的,有一天中午我们在外面吃饭,她的那个前男友打电话来给她,说他在明年1月份就要结婚了,很难受,想我女友了,放不下她,现在还在爱着她,但是又不能跟她结婚等等之类的话。女友收了电话后脸色很难看,我就问她,她就跟我讲了,我当时也没有说什么,心想这种男人为什么这样不负责,要结婚了,还这样对以前爱过的人说这样的话,不能给她幸福难道就不能放她一条生路吗?对得起我女友和他将要迎娶的新娘吗?真是自私的小屁孩!
  这件事后,那个男的经常打电话给我女友,也还是这些话,搞得我女友非常的痛苦,我也叫她不要理这个男的了,可是她还是背着我和他联系,之后的四五天后吧,我去了趟外地出差,回来后就打女友的手机,一直打不通,去单位找同事说她出去好几天了,晚上我就去她的宿舍,打开门后我就傻了,床上盖的,简易衣柜里的衣服都打好包了,只有一些夏季衣服在,生活物品全部不在了,出远门就是这种景象,我就急了,疯了一样到找她,她家,她的朋友处,都没有她的消息。
  
    我怀着复杂的心情从网上购买了一套***,那个软件不仅能查看远程语音视频和屏幕,还能够无需密码直接查看QQ历史聊天记录。在她的QQ里,看到了她和一个男的聊天记录,从语句中就能判断出是她的那个前男友,里面的内容竟然是那个男的要求和我女友做爱,让我女友答应他,因为他就要结婚了,不想让自己后悔,我女友也答应他了,两人还约好去另一个城市相合,时间就是定在我出差的第二天。
  
    我看完了他们的聊天内容后,相当的痛苦,我也想不通,我那里比不上那个男的,那个男的只不过是一个汽车修理工,而我是一家外企的主管,从长相,身高,家庭条件,自身素质这些方面也不如我,她为什么要背判我啊?我对她和她妈那么好,从来不叫她为我做什么,而她的要求我都是有求必应的,她妈妈的住院费也是我在支付,己经好几万了。天啊,为什么啊!
  就在昨天,她回来了,跟我联系了,编织了一套完美的借口,我就把打印好了的她和那个男的聊天记录拿给她看,她就哭了,说对不起我,承认了是和那个男的在外面待了两个多星期,也把处女之身给了那个男的了。
  
    我就问她为什么还要回来,她说想赌一把,把身子给了那个男的后希望那个男的跟在一起,可是她还是失败了,她只好回来了,那个男的回去准备结婚的事情了,想结了婚后还跟她保持情人关系,她也答应了(她就是这样单纯,什么都给我交待了)。
  
    我问她你到底是爱我还是那个男的,她说两个都爱,还问我跟她什么时候结婚,跟我结了婚后也许就不会想那个男的了之类,这个女人到底是怎么了?晕。我真想马上跟她分手,可是我真的左右为难,我和她的事,父母,亲戚,朋友都认可了的,我家也为她家付出了那么多,房子也准备好了,还有我也爱着她,因为这样的事而分手,叫我父母怎么做人,怎么在亲戚面前抬头,父母必竟都是有头有脸的人啊,真是苦恼,愤怒,谁能理解我现在的心怀?
  
    朋友们,我想听听你们对此事的看法,希望你们给我一点勇气!
朋友你好,看的你的情况,我只为你不值。我要是你,一定分手。不要去挽留或可惜什么,更不要心软同情。她竟然背着你做这种事情.....就算你们结婚了,她估计也是前男友的情人,这样的女人爱来干什么。
分手啊 这种女人就是sb 说不定结婚后 他的前前男友过来要求发生关系   她也会答应哦
不错哦 你女友很好上哦 干脆你让他去做鸡吧  80后的老女人
真有这样的事情吗?不相信!!
每天都要开开心心,O(∩_∩)O~
真是真的吗?  汗......................
很汗,这女的不是真的爱你,最好还是放弃不,如果爱你不会选择再跟前男友联系
哇,太强了吧

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